I'm here, please dont think you're Depressed

-

Nadiya Marshandi Putri

Akuakultur

Universitas Jendral Soedirman





Depresi atau gangguan perasaan (mood), sering dikaitkan dengan rasa tertekan dan sedih yang terus menerus tanpa adanya pemicu. Rasa sedih yang dirasakan bukan hanya saat seseorang tersebut sendiri, tapi bisa saja terjadi saat ia sedang melakukan aktivitas menyenangkan dengan orang banyak.

Jadi, penyintas depresi bisa dibilang hebat juga ya! Why?? Karena mereka bisa ikut ketawa didepan orang banyak, padahal hati nya pun gusar dan sedih.

Depresi jika tidak ditangani secepat mungkin akan menciptakan rasa emosional yang semakin berat. Oleh karena itu, kita harus mengetahui gejala Depresi untuk diri sendiri ataupun teman sekitar kita sedini mungkin. Adapun gejala dari depresi yaitu:

  1. Sedih


  1. Selalu merasa bersalah


  1. Menarik diri dari banyak orang dan juga kesenangan


  1. Perubahan pola makan-tidur


  1. Keinginan mati sampai pikiran untuk bunuh diri



Memang sulit untuk mengetahui apakah kita sebenarnya hanya mengalami perasaan sedih yang biasa, atau depresi? Hmmm, sebaik nya jangan self diagnose ya.

Lalu solusi yang paling tepat untuk penyintas depresi agar keluar dari siklus depresi bagaimana?

JANGAN BIARKAN MEREKA MERASA SENDIRI


Yaaa, mengapa? Penyintas depresi sangat benci kesepian, rasa sedih yang tak hilang dan juga tak didengarkan. So? Kalau kalian dicurhatin teman kalian yang sedang sedih apa salah nya untuk sekadar mendengarkan cerita mereka agar penyintas depresi tersebut tidak merasa kesepian yang menyebabkan rasa emosional yang semakin berat dan berujung bunuh diri kan?

Buat kalian, penyintas depresi, kalian jangan pernah merasa sendiri ya!!!


Banyak teman kalian di dunia ini. Kalian harus coba bubur bayi dari biskuit dan kalian bayangin, dulu pas masih bayi dikasih makan biscuit, kalian masih hidup kan? Lihat kalian yang sekarang! Kalian kuat! Kalian hebat! So, bertahan hidup sampai nanti ya!

Im here <3

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pahami Apa Itu TD Valas DHE, Instrumen Operasi Moneter Bank Indonesia

-
Gambar
(Ilustrasi mata uang asing atau valuta asing VALAS) GENBIUINBANDUNG - Bank Indonesia meluncurkan instrumen operasi moneter Term Deposit Valuta Asing Devisa Hasil Ekspor (TD Valas DHE) yang berlaku efektif pada tanggal 1 Maret 2023. Lebih jauh, mari kita kenalan dengan instrumen operasi moneter yang dikeluarkan oleh Bank Indonesia ini.  TD Valas DHE adalah instrumen yang diluncurkan oleh Bank Indonesia untuk mendorong eksportir menempatkan Devisa Hasil Ekspor (DHE) mereka di bank dalam negeri. Instrumen ini bertujuan untuk mendukung stabilitas nilai tukar rupiah dan memperkuat perekonomian domestik. Mekanisme TD Valas DHE memfasilitasi penempatan DHE oleh eksportir di Bank Indonesia melalui bank yang ditunjuk (appointed bank) sesuai dengan mekanisme pasar. Jangka waktu TD Valas yang ditawarkan untuk tenor satu, tiga dan enam bulan. TD Valas DHE membantu menjaga stabilitas nilai tukar rupiah dengan mendorong eksportir untuk menempatkan Devisa Hasil Ekspor (DHE) mereka di bank dalam n...
Baca selengkapnya

Tentang Program Beasiswa Bank Indonesia

-
Gambar
GenBI UIN Bandung Ilustrasi Beasiswa Bank Indonesia - Siti Barkah/GenBI UIN Bandung Program Beasiswa Bank Indonesia diarahkan tidak hanya dengan pemberian dana yang dapat digunakan untuk mendukung biaya pendidikan, tunjangan studi, maupun biaya hidup, namun mahasiswa/i yang terpilih menjadi penerima beasiswa Bank Indonesia kemudian akan menjadi anggota komunitas Generasi Baru Indonesia (GenBI). Generasi Baru Indonesia (GenBI) merupakan komunitas yang terdiri dari mahasiswa/i penerima beasiswa Bank Indonesia yang berada di bawah naungan Bank Indonesia.Yang mana GenBI ini memiliki peran yaitu sebagai Frontliners Bank Indonesia, Change Agents, dan juga Future Leaders. Dalam mewujudkan dan mengoptimalkan peran GenBI tersebut maka saya menyusun visi misi GenBI UIN Bandung selama satu periode kedepan sebagai berikut : Visi Mewujudkan GenBI Komisariat UIN Bandung sebagai generasi muda yang Bersatu, Responsif, Adaptif, dan Kolaboratif berlandaskan tujuan utama GenBI demi terwujudnya GenBI UIN ...
Baca selengkapnya

Penting! Cara Bertahan Hidup di Suhu Bumi yang sedang Labil

-
Renita Nur Prijayanti Universitas Singaperbangsa Karawang Bicara tentang bertahan hidup artinya bukan masalah kecil karena faktanya bumi yang kita tempati ini lagi enggak baik-baik aja, kalau bahasa anak zaman sekarang, bukan cuman kita yang butuh healing , bumi juga butuh refreshing. Bisa kita rasakan sendiri bagaimana cuaca ekstrim melanda negeri dan turut menjadi fokus utama dari sustainable development goals yang ketiga belas yaitu penanganan perubahan iklim. Ya, sudah tidak asing lagi kita belajar mengenai istilah global warming atau pemanasan global. Lebih lengkapnya adalah peningkatan suhu rata-rata bumi akibat adanya gas rumah kaca yang terperangkap di atmosfer. Penilaian keenam IPCC yang dikeluarkan pada Maret 2023 menyebutkan, suhu bumi akan meningkat 1,5 derajat celsius pada 2030. Mungkin terdengar kecil, tapi dampaknya bisa sangat merusak jika tidak segera dilakukan pencegahan. Oleh karena itu, kita harus sadar bahwa global warming bukanlah hal sepele, tapi sesuatu yang nya...
Baca selengkapnya